水肿型肥胖与实胖不同，不知自身类型就减肥效果甚微。很多美眉其实是水肿，选对食物能吃走水肿。木瓜、西瓜、米汤、薏仁、苹果醋、柠檬水等都有消除水肿的功效，快来一起学习吧。
水肿型肥胖的减肥方法
水肿型肥胖的困扰
水肿型肥胖与实胖有所区别，许多女性在不清楚自身肥胖类型的情况下盲目减肥，效果往往不佳。水肿型肥胖尤为令人困扰，因为它会突然出现，让人措手不及。那么，水肿型肥胖该如何解决呢？选择合适的食物就能有效消除水肿。
消除水肿的有效食物
1. 木瓜
木瓜富含营养物质，对于消除水肿效果显著。木瓜中含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，减少脂肪在体内的积存，从而达到减肥效果。此外，木瓜中的木瓜酶可以有效消耗体内多余的脂肪，帮助消除水肿型肥胖。但需要注意的是，木瓜不宜存放过久，孕妇和过敏性体质的人群不宜食用。
2. 西瓜
西瓜味美多汁，能快速排出体内多余水分。夏天食用西瓜不仅可以消暑，还能消除身体浮肿。西瓜皮同样具有消除肾炎水肿的功效，可以说浑身都是宝。西瓜含有丰富的维生素，能够补充身体所需的营养物质，因此夏天食用西瓜是水肿型肥胖女性的最佳选择。
3. 米汤
米汤是大米熬粥后产生的白色液体，是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效中和胃酸。米汤中的碱性物质也能有效缓解水肿型肥胖，通过尿液排出体内多余水分。米汤是一种液态食物，不能当做主食食用，每天饭前喝一些米汤，长期坚持会有很好的减肥效果。
4. 薏仁
薏仁不仅是食物，也是一种不错的药材。薏仁富含大量的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，将体内多余水分通过尿液排出体外。薏仁通常被熬成粥或做成汤食用，其成分完全溶解在汤水中，能够有效去除水肿。
5. 苹果醋
苹果醋是由苹果发酵形成的一种碱性食品。这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性状态，使人体呈现健康碱性状态。碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，从而缓解水肿的出现。
6. 柠檬水
柠檬本身具有减肥养颜的功效。柠檬水能够促进新陈代谢，想要减肥的女性可以通过饮用柠檬水来增加新陈代谢，使体内酸碱性平衡，从而有效消除水肿。
以上就是为大家介绍的水肿型肥胖的减肥方法啦，木瓜、西瓜、米汤、薏仁、苹果醋、柠檬水都各有特点，美眉们可以根据自己的喜好选择适合的方式来吃走水肿，让自己拥有健康的身体。
