夏天宝宝食欲易降，家长多担忧。原因是天气热致肠胃血流少、消化液分泌少，且好动出汗多冲淡胃液，锌元素流失影响味觉。那如何提升食欲呢？可调整饮食，多吃蔬果补维生素；补水补钾，喝白开水等；禁止冷饮，以防刺激肠胃。
夏天宝宝食欲不振怎么办？
夏天宝宝食欲不振的原因
夏天很多宝宝吃得都比之前的少，家长们担心宝宝会营养不良而消瘦。这主要是因为夏天天气炎热，人体通过出汗散热，导致血液流向皮肤表面，肠胃道血流减少，肠道消化液分泌减少，食欲自然降低。
宝宝活动量大，容易出汗，需要大量饮水，冲淡胃液浓度，也会降低食欲。
夏天体内锌元素会随着汗液被排除，锌是味觉的主要构成因素，导致人们对食物的刺激敏感度降低。
调整饮食
1. 想要让宝宝食欲得到提升，要吃一些容易消化的，不油腻的食物。
2. 夏天是蔬菜瓜果上市的旺季，可以让宝宝多吃些蔬菜瓜果，补充丰富的维生素C和无机盐等营养素。
3. 在制作食物的时候可以在菜里加点醋，可以促进食欲，还能预防消化道疾病。
4. 夏天会因为锌的流失而造成味觉失调，要多补充锌元素。可以在宝宝的饮食中增加动物肝脏、瘦肉或者是蛋黄等含锌丰富的食物，牡蛎蒸蛋是最适合宝宝补锌的一道菜。
补水补钾
1. 夏天天气温度高，宝宝容易出汗，体内的水分流失很快，钾、锌、钙等也会随着汗液流失。
2. 钾元素流失会让宝宝觉得没精神，要及时给宝宝补充水分，最好是白开水，可以适当的补充一些糖盐水，但千万不要给宝宝喝饮料，特别是碳酸饮料，会加剧钙质的流失。
3. 应该让宝宝多吃些含钾的水果，比如橙子、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。
禁止冷饮
夏天喝冷饮会使人凉爽，但宝宝的肠胃比大人弱，吃冷饮会刺激肠胃，导致腹泻或呕吐。就算大点的宝宝也要控制冷饮的量。
夏天宝宝食欲差多因天气热等因素，可通过调整饮食、补水补钾、禁止冷饮来改善。饮食宜易消化不油腻，多吃蔬果补充营养，可加醋促食欲防疾病；及时补水，忌喝饮料；禁止过量冷饮，以防肠胃不适。让宝宝平安度过夏天。
