英国媒体报道，研究表明，不会对别人倾诉工作中遭遇的男人，其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。专家提醒，男人学会倾诉，释放压力，才能使身心更健康。

不会倾诉的男性，心脏病风险更高


沉默的压力，健康的隐患

一项针对 2700 名男性的长达 8 年的研究表明，不会对他人倾诉工作中不公平待遇的男性，其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。该研究发现，男性在面对压力和冲突时，往往选择沉默、吸烟或暴饮暴食等方式来逃避，而这些行为都会对身体造成负面影响，增加患心脏病的风险。


倾诉，释放压力，守护健康

研究人员发现，男性通过开放的方式应对工作中的不公平待遇，例如向他人倾诉，能够有效降低患心脏病的风险。倾诉能够帮助男性释放压力，减轻心理负担，从而改善身心健康。专家建议男性在遇到压力时，不要选择沉默或逃避，而是要勇敢地向家人、朋友或专业人士倾诉，寻求支持和帮助。


学会倾诉，才能身心更健康

压力本身并不是疾病发生的直接原因，但如何处理压力，则有可能成为身心健康的关键因素。男性应该学会用健康的途径来应对压力，例如倾诉、运动、放松等。不要将压力埋藏在心底，而是要主动寻求解决问题的方法，才能保持身心健康。


男性倾诉，刻不容缓

男性在社会中往往被要求坚强、沉默，但这并不意味着他们不需要倾诉。倾诉不仅是一种释放压力的方式，也是一种维护身心健康的必要手段。男性应该学会表达自己的感受，不要害怕被嘲笑或被误解。只有学会倾诉，才能更好地守护自己的健康。

研究表明，不会对别人倾诉的男性，其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。专家提醒，男人学会倾诉，释放压力，才能使身心更健康。因此，男人在工作与生活中，要学会倾诉，才能保证身心更健康。