月经是女性每月的生理现象，期间饮食需注意。西瓜性寒，常人不可过量食，经期女性更应慎食。香蕉虽受喜爱，但其属寒性食物，经期吃多易致痛经。来了解下经期不能碰的这些水果吧！
经期饮食注意事项：哪些水果要避免？
月经是女性每个月都会经历的生理现象，也是身体健康的重要指标。在经期，女性的身体比较虚弱，需要特别注意饮食调理。除了要摄取充足的营养之外，还有一些食物需要谨慎食用，其中就包括一些水果。那么，经期到底有哪些水果不能吃呢？
警惕！经期不能碰的水果
1. 西瓜：寒性水果之王
西瓜是夏季消暑解渴的最佳选择，但它同时也是寒性水果的代表。西瓜性寒质滑，易导致脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数。对于经期女性来说，本来就容易出现气血亏虚、体寒的情况，如果再吃西瓜，会加重寒气，导致痛经、月经量减少等问题。因此，经期女性应该尽量避免食用西瓜。
2. 香蕉：易加重痛经
香蕉是很多女性喜爱的水果，但经期吃香蕉容易加重痛经。香蕉性寒，吃太多会导致宫寒，影响血液循环，加重经期疼痛。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，经期食用可能会加重水肿。因此，经期女性应该尽量少吃香蕉，或者选择成熟度较高、性温的香蕉。
3. 芒果：易引起过敏
芒果虽然美味，但容易引起过敏。经期女性抵抗力下降，更容易出现过敏反应。如果对芒果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起疹子等症状。为了避免过敏反应，经期女性最好不要吃芒果，或者少量食用，并注意观察身体反应。
除了以上几种水果之外，经期女性还需要注意避免食用其他寒性水果，比如梨、橘子、柚子等。同时，也要根据自身情况调整饮食，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些温热、易消化的食物，帮助身体恢复健康。
总而言之，经期饮食需要格外注意，选择适合的水果可以帮助女性顺利度过经期，保持身体健康。
女性经期饮食需注意，西瓜、香蕉等寒性水果应慎食，以免影响身体健康。关爱自己，从注意经期饮食开始，让月经期间的身体更加舒适。
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