怀孕前需准备健康身体，多吃排毒食物迎接宝宝。现代人餐桌丰盛，食物虽好却易产毒素，导致诸多症状。备孕夫妻应多吃具排毒润肠作用食物，如紫菜、芝麻、香蕉等，它们能助排泄废物毒素，为健康宝宝打下基础。
备孕排毒，迎接健康宝宝
备孕的关键：健康的身体
准备怀孕，最重要的是保证自己身体的健康。现代人的餐桌上，鸡鸭鱼肉、山珍海味样样俱全，然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物，为迎接宝宝的到来做好准备。
排毒食物推荐
1. 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2. 芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4. 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5. 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
6. 木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
7. 西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
这些排毒食物能帮助备孕夫妻排出体内毒素，为迎接宝宝做好准备。紫菜、芝麻、香蕉等各有功效，可加速新陈代谢、促进排便。红豆、木瓜、西瓜等也能助力，让身体更健康。备孕夫妻不妨多吃，为宝宝的到来创造良好条件。
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