生理期间体温低且失血，肤色难红润有光泽，需倍加呵护。那生理期如何护肤保养呢？小编推荐乳液使用妙法及三步护肤：保湿以防皮肤松弛，排毒缓解痘痘油脂，天天敷保湿面膜防暗沉，让生理期肌肤仿如新生。
生理期护肤保养
第一步：保湿
保湿是护肤的根本，一年四季都不可忽视。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，做好保湿工作至关重要。
1. 表皮缺水，及时补水即可缓解。
2. 真皮层缺水，则需要更深层的呵护，因为胶原蛋白流失、弹力纤维断裂会导致皮肤松弛。
3. 生理期是皮肤新陈代谢的活跃期，抓紧时间保湿，让肌肤焕然一新。
第二步：排毒
生理期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤容易出现各种问题，例如：
1. 突然冒出很多痘痘
2. 油脂分泌旺盛
3. 脸部水肿
排毒方法：
1. 顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面。
2. 这个手法还能排水和促进精华的吸收。
第三步：敷脸
生理期建议天天敷保湿面膜，无论是膏状还是纸膜。
1. 保持肌肤水分，避免干燥导致暗沉。
2. 随时随地准备保湿面膜，及时补充水分。
生理期护肤小贴士
1. 选择温和的洁面产品，避免刺激皮肤。
2. 避免使用刺激性护肤品，例如含有酒精、香料等成分的产品。
3. 保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。
4. 多喝水，补充水分，促进新陈代谢。
5. 饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
生理期护肤保养很重要，保湿能让皮肤新生，排毒可应对痘痘和水肿，敷脸更是能避免肤色暗沉。抓住生理期这一肌肤活跃期，做好这些工作，让肌肤在特殊时期也能保持良好状态，焕发光彩。
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