做父母担忧宝宝身体弱易生病，原因众多。吃饭成负担、喂养不当致营养素缺失、不良生活习惯及体内疾病等都会影响。要让宝宝强壮，需培养良好饮食习惯、科学喂养、不强迫进食、定期检查及中医治疗等，对症下药让宝宝更健康。
造成宝宝体弱的原因
1. 饮食压力
当宝宝不愿意进食时，家长总是强迫喂食，久而久之，宝宝会将吃饭视为可怕的事情，产生心理负担。这会导致宝宝对食物产生厌烦，进而影响食欲。
2. 喂养不当
科学的饮食搭配对于宝宝的健康至关重要。然而，若经常喂食过饱，会导致脾胃损伤。此外，饮食营养不均衡，例如宝宝有偏食、挑食等不良饮食习惯，都会导致体内某些营养素的缺失。
1. 缺铁会导致缺铁性贫血。
2. 缺维生素A会导致反复呼吸道感染，并降低消化道黏膜的抵抗力。
3. 缺锌会导致宝宝厌食和抵抗力下降。
3. 不良生活习惯
宝宝若长期不按时就餐、无规律进食、经常吃零食、热天喝太多冷饮等，都会影响食欲，进而影响身体健康。
4. 疾病或其他影响
若宝宝患有活动性佝偻病、贫血、疳积、反复呼吸道感染、慢性或迁延性腹泻等疾病，都会导致身体抵抗力下降。
让宝宝身体更强壮的方法
1. 培养良好的饮食习惯
每天让宝宝按时就餐，不要边吃边玩，鼓励宝宝自己主动进食，还可以和大人一起比赛。若宝宝吃得好就及时给予鼓励表扬。
2. 科学合理喂养
给宝宝添加辅食应该严格按照月龄增加，不能急于求成。辅食添加规律应该是由细小到粗大、由稀逐渐变稠、由一种逐渐到多种等，这样循序渐进的添加方式才不会伤害宝宝脾胃。
等宝宝长大些就可以采用少食多餐的原则，给宝宝准备既营养又容易消化的食物，像乳制品、豆制品、水果蔬菜、米面类、鱼肉类、蛋类等，要合理搭配各种食品，让宝宝的饮食尽量多样化。此外，加工食物要注意精细，保留食物的色、香、味，做成泥状或汁更有助于宝宝消化吸收。
3. 不要强迫不愿意进食的宝宝
宝宝生病时食物都不太好，这时候就不应该强迫他进食了，这样不仅不利于恢复胃肠功能，还是造成宝宝厌食的重要原因。而且就算宝宝正常健康也不可能每餐进食量都恒定不变，可能这一餐多吃些，下一餐就吃少了。所以妈妈不要看到宝宝吃得多就很高兴，吃得少就非常担心。宝宝如果某一餐确实不想吃，那就让他饿着也无妨，等宝宝肚子饿的时候，自然就主动进食了。
4. 定期检查
宝宝应该定期到医院的儿童保健科报道，让医生检查找出体弱多病的主要病因，这样不仅可以针对疾病做治疗，还能采取有效预防保健措施。
5. 中医治疗
若宝宝体弱多病是由于生病后体虚或者疳积引起的，那在配合健脾药物治疗之余可以采取中医治疗，比如针灸、捏脊等方法效果不错。
宝宝体弱原因多样，如吃饭成负担、喂养不当等。要让宝宝强壮，需培养良好饮食习惯，科学喂养，不强迫进食，定期检查找病因，还可采用中医治疗。关注宝宝饮食与健康，让他们茁壮成长。
