冬天干燥低温，宝宝易感冒咳嗽。那如何给宝宝化痰止咳呢？可通过饮食调理，多吃润肺蔬果；喝白开水滋润呼吸道；注重护理，劳逸结合等。还有多种止咳化痰食谱，如无花果南北杏汤等，全家老少皆宜，快来看看吧。
如何给宝宝止咳化痰
要注意什么
宝宝咳嗽是很多爸爸妈妈都会遇到的问题，尤其是冬天，天气干燥，宝宝更容易感冒咳嗽。那么，如何给宝宝止咳化痰呢？首先，要注意以下几点：
1. 饮食调理：保证宝宝营养均衡，多吃些具有润肺止咳、生津化痰功效的蔬菜和水果，比如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等。
2. 多喝白开水：白开水能够滋润呼吸道，帮助痰液咳出，建议多给宝宝喝白开水。
3. 护理方法：要保证宝宝劳逸结合、睡眠充足，根据天气变化及时增减衣物。
食谱推荐
汤类是治疗咳嗽的不错选择，但是大人喝的汤不一定适合宝宝。宝宝更适合煲汤类，通过合理搭配食材或中药材，煲好后给宝宝饮用。以下是一些常见的止咳化痰食谱：
无花果南北杏汤
所需食材：南杏15g、北杏6g、无花果10粒左右以及适量的瘦肉。将所有食材洗净切好，加水煲1-2小时即可。无花果清热润肺，北杏止咳化痰，南杏润肺止咳，非常适合秋冬季节咳嗽的小朋友。
川贝雪梨汤
所需食材：雪梨和川贝。将捣烂的川贝和去皮的雪梨同炖1-2小时后食用。具有润肺化痰止咳功效，适合秋冬季节久咳、燥咳的宝宝。
百合鹧鸪汤
所需食材：鹧鸪一只、百合15g、淮山15g、蜜枣2个。将鹧鸪宰杀洗净后，与其他食材一起煲2小时后食用。具有润肺健脾、滋阴益气功效，适合咳嗽的小朋友，全家男女老少都可食用。
百合莲子汤
所需食材：瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。将所有食材洗净，加入瘦肉，煲1-2小时左右即可食用。莲子健脾益肠、养身安宁，百合润肺止咳，两种结合既有滋补中气的效果，而且气味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰汤类。
冬天宝宝易感冒咳嗽，爸妈需掌握化痰止咳法。可饮食调理，多吃润肺蔬果；常喝白开水润喉助痰咳；注重护理，让宝宝劳逸结合、睡眠充足、增减衣物。还有多种止咳化痰食谱，如无花果南北杏汤等，全家皆可食用。
