经常熬夜加班对着电脑，皮肤易变粗糙。别担心，小编为你推荐 5 种美食！木耳能净化血液，富含纤维适合便秘致皮肤粗糙者，炒或做汤皆可，加枣汁效果佳。还有更多美容食品等你探索，快来看看吧！
经常熬夜加班，皮肤粗糙怎么办？
1. 木耳：净化血液，改善便秘引起的粗糙
木耳富含丰富的维他命和矿物质，可以净化血液，对肌肤有很好的滋养作用。中国自古以来就视木耳为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，非常适合平常因便秘而造成皮肤粗糙的人食用。
木耳可以炒着吃，也可以做汤，建议多吃一些。木耳加枣子的煎汁，效果更佳。
2. 柠檬：美白淡斑，提亮肤色
柠檬富含维生素C，可以帮助美白淡斑，提亮肤色，有效改善暗沉粗糙的皮肤。柠檬还可以促进肠胃蠕动，帮助排毒，改善便秘，从内而外改善肤质。
建议将柠檬榨汁，加入温水中饮用，或者将柠檬片加入蜂蜜水中泡茶饮用。
3. 蜂蜜：保湿滋润，修复受损肌肤
蜂蜜具有很好的保湿滋润效果，可以有效改善干燥粗糙的皮肤。蜂蜜中还含有丰富的抗氧化物质，可以修复受损的肌肤，延缓衰老。蜂蜜可以单独食用，也可以加入牛奶、酸奶等一起食用，也可以用来做面膜。
4. 番茄：抗氧化，美白保湿
番茄富含番茄红素，具有抗氧化功效，可以有效清除自由基，延缓皮肤衰老。番茄还含有丰富的维生素C，可以美白保湿，改善皮肤粗糙。番茄可以生吃，也可以做成番茄汤、番茄炒蛋等。
5. 薏米：美白祛斑，改善皮肤粗糙
薏米具有美白祛斑、改善皮肤粗糙的功效，可以有效去除脸上的斑点和痘印。薏米可以煮粥、做汤，也可以用来做面膜。薏米具有利尿排毒的功效，可以帮助排出体内毒素，改善皮肤问题。
经常熬夜加班对着电脑，皮肤易粗糙。小编推荐 5 种美食，如木耳可治便秘致肌肤粗糙，含丰富维他命矿物质，能净化血液，是美容圣品，还有很多食物纤维，适合便秘致皮肤粗糙者，炒或做汤皆可，加枣煎汁效果更佳。
