想生健康宝宝，怀孕前这些东西别吃。过食辛辣易上火便秘致消化不良；食品过细精易缺 B 族维生素和便秘；爱喝含咖啡因食物会致恶心等；酗酒伤身且备孕不宜；喜吃甜食易致缺钙；挑食偏食营养单一体质弱；饮食不节制易致肥胖或胎儿异常。
孕前饮食禁忌
1、过食辛辣食物
辛辣食物易引起上火和便秘，刺激性大，如果备孕妈妈大量食用此类食物，可能会造成消化不良。
2、食品过细过精
有些备孕妈妈为了争取在短时间内加强营养，往往会吃的比较精细，不吃粗粮，这样会造成B族维生素缺乏，适当地进食粗粮，还能防止便秘的产生，帮助排出体内的毒素。
3、爱喝含咖啡因的食物
茶叶、咖啡、可乐、巧克力等这里食物如果大量使用后，会造成女性恶心、头痛、心跳加快等现象，不利于备孕妈妈的身体健康。
4、酗酒
小酌怡情，大饮伤身。备孕妈妈，千万不能酗酒，喝酒要少量，且不能频繁。不能喝浓度过高的酒。
5、喜吃甜食
吃甜食容易引起孕前和孕期缺钙，因为糖分在代谢过程中要消耗大量的钙质。
6、挑食偏食
偏食挑食，会造成营养单一，体内营养不全面，患有偏食挑食的人一般体质都比较弱，对于孕妈妈来说，体质良好，才能保证胎儿的健康。因此，备孕妈妈要改变偏食挑食的习惯，确保营养均衡。
7、饮食不节制
一些备孕妈妈孕期有暴饮暴食的习惯，孕前肥胖，孕期会胖的更严重，可能会造成胎儿巨大，或者有些孕妇本身肥胖，但胎儿却很小。
备孕妈妈们，怀孕前要远离这些食物哦。辛辣、过精、含咖啡因、酗酒、甜食、挑食偏食及饮食不节制都不利于健康备孕，可能影响胎儿发育，要注意饮食均衡，为宝宝的健康打下基础。
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