涨乳是指乳房充满母乳时产生的一种疼痛感。它通常由婴儿对母乳的需求和供给不平衡引起，也可能由其他原因导致。为避免涨乳，妈妈可按需喂哺母乳，或在涨乳时使用吸奶器排空乳房。
什么是涨乳？
涨乳是指乳房充满母乳的一种疼痛感，通常是由于婴儿对母乳需求和母乳供给之间的不平衡造成的。
涨乳的原因
涨乳可能出现在以下几种情况下：
1. 产后开始有母乳
2. 采取正常喂哺母乳但由于某些原因而不能进行哺乳的
3. 宝宝突然停止吃母乳
4. 宝宝开始吃固体食物或者胃口不好
妈妈的乳房在产后的2-5天就开始产生母乳。如果你不喂哺母乳的话，产后几天后就可能会有轻度到中度的涨乳，但如果没有继续受到刺激产生母乳的话这种症状就会消失。
过度涨乳的危害
如果乳房过度涨乳的话，就不能喂哺母乳，可能会引起：
1. 宝宝不能吃到足够的母乳
2. 乳房不能完全清空母乳
3. 乳头可能会疼痛甚至破裂等。
这可能是由于宝宝在你涨乳的时候吃奶造成的。但如果你减少喂乳的次数的话，又会使涨乳的情况加剧。
如何缓解涨乳
为了避免涨乳，或者缓解已经出现的涨乳，你可以尝试以下方法：
1. 频繁喂奶： 尽早开始喂奶，并尽可能频繁地喂奶。即使宝宝已经吃饱了，也可以让他吸允几分钟，以刺激乳房排空。
2. 热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在乳房上，可以帮助乳腺管扩张，促进乳汁排出。
3. 按摩： 用手指轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，可以帮助乳汁流动。
4. 吸奶器： 如果乳房胀痛严重，可以使用吸奶器将乳汁吸出来，以缓解压力。
5. 药物： 在医生的指导下，可以服用一些药物来缓解涨乳症状。
如果涨乳症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
涨乳是由于婴儿对母乳需求和母乳供给之间不平衡造成的，通常出现在产后 2-5 天。过度涨乳可能导致宝宝吃不到足够母乳、乳房无法排空、乳头疼痛甚至破裂等问题。为避免这种情况，可采取按需哺乳、正确的哺乳姿势、冷敷或热敷等方法缓解。
