夏季宝宝食欲易低下，如何安排饮食成难题？别担心，这里有幼儿园夏季一周营养食谱表。同时要注意维生素等微量营养素供给，控制铁、甜食及饮料摄入，避免不良影响，快来看看吧！
幼儿园夏季一周营养食谱安排
周一
1、米粥
2、鸡蛋
3、圆白菜
4、香肠
5、糖拌番茄
6、紫菜馄饨汤
7、馒头菜汤
8、米饭馒头片
周二
1、牛奶
2、面包肉包子
3、番茄蛋汤
4、绿豆汤
5、饼干
6、猪肝
7、番茄
8、鸡蛋
9、打卤面
周三
1、红枣粥
2、花卷
3、红烧鱼
4、豆浆
5、蛋糕小水饺
6、炒青菜
7、米饭
周四
1、豆浆
2、果酱包
3、炖排骨
4、绿豆汤
5、冬瓜汤
6、虾皮黄瓜汤
7、米饭
8、五香花生米
9、凉面
周五
1、代乳粉
2、鸡蛋
3、四季豆烧肉
4、米饭
5、糖拌番茄
6、赤豆汤
7、发糕
周六
1、玉米面粥
2、馒头
3、鸡蛋炒番茄
4、西瓜
5、小米粥
6、洋葱
7、酱肉丸子汤
8、米饭
9、炒肉丝
夏季宝宝饮食注意事项
注意微量营养素补充
1、夏季气温高，宝宝食欲低下，应注意补充维生素A、钾、钙等微量营养素。
2、必要时可在医生指导下服用鱼肝油等药物制剂。
铁补充不宜过多
1、美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染，罹患腹泻的几率因之增加3倍。
2、症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖所致，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。
限制甜食
1、甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患，亦应限制。
饮料要少喝
1、如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈。
2、喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜，诱发胃溃疡。
3、吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠。
4、英国南安普敦大学调查100名儿童，70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。
5、美国阿尔特·爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿，80%以上有喝果汁的嗜好，果汁中含有大量果糖，阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。
6、国内调查亦表明，常饮果汁饮料者，不是过瘦，就是过胖。因果汁中糖分高，热量多，影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘膜上，可导致消化功能紊乱，影响食欲。
幼儿园夏季一周营养食谱安排合理，注重微量营养素供给，同时提醒注意铁补充、甜食和饮料摄入。合理饮食有助于宝宝度过炎热夏季，让他们健康成长，家长可根据此表为宝宝准备美味又营养的饭菜。
