忙碌白领常被赘肉困扰，怎样有效减去？下面介绍方法。可将红萝卜等做成零食“清肠”；中午吃水煮菜如豆腐等，晚上吃橙子；早餐吃香蕉，低热量；吃肉选烤的肌肉，脂肪低、口感好、营养丰富，适合减肥者。
忙碌白领的减赘肉秘诀
蔬果当零食，健康零食更轻盈
想吃零食又怕发胖？不如将红萝卜、小黄瓜制作成小点心，放在冰箱随时取用。
想吃零食的时候可以食用，不仅美味，更具有“清肠”作用。
这样既满足了零食的渴望，又不会影响身材，可谓两全其美。
水煮菜减肥法，轻盈美味更健康
在前面五天的早餐可以随意吃，中午就吃水煮菜，例如豆腐、香菇、木耳、粉丝等等都可以，到了晚上就吃一个橙子，这样就能达到很好的减肥效果。
水煮菜保留了食材的营养，低热量又美味，是减脂的理想选择。
早餐拒绝油腻，香蕉开启元气满满的一天
早餐是开启元气满满的一天，选择健康的早餐至关重要。
香蕉是低热量的水果，含有丰富的钾元素，可以帮助排毒瘦身。
用香蕉当早餐，既美味又健康，是减肥人士的理想选择。
吃肉也健康，烤肉更胜油炸
如果你实在很想吃肉排的话，那么就宁愿用烤的而不要用炸的，最好用肌肉来代替其他肉类。
肌肉的脂肪量很低，口感也更加细腻。
而且营养丰富，最适合作为减肥者摄取动物蛋白质的首选。
选择健康的烹饪方式，享受美味的同时，也为健康加分。
忙碌白领常被赘肉困扰，这里介绍有效减赘肉方法。蔬果当零食可“清肠”，水煮菜减肥法中午吃水煮菜晚上吃橙，早餐吃香蕉。吃肉选烤的肌肉，脂肪低口感细腻营养丰富，适合减肥者。
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