夏天宝宝不爱吃饭情况增多，急坏爸妈。别强迫，可从饮食改变、补充维生素、补钙、多喝水等方面入手。准备清淡均衡食物，多样做法提食欲，补充黄瓜等蔬果维生素，喝牛奶等补钙，多喝水保代谢顺畅，别用饮料代水，用心帮宝宝改善食欲，让其夏天也爱吃饭。
夏季宝宝不爱吃饭怎么办
饮食改变
夏天宝宝食欲下降，爸爸妈妈们要遵循饮食原则，为宝宝准备清淡、均衡营养的食物。
1、少放油，保证蛋白质元素充足，可以选择虾、鸭肉、香菇、银耳等清淡滋阴的食物。
2、根据宝宝的喜好，在辅料中添加食材，提高宝宝的食欲。
3、保证食物多样化，尝试同种食物的不同做法，改变食物的味道和颜色，激发宝宝的食欲。
补充维生素
夏天要为宝宝补充维生素，解决宝宝不爱吃饭问题。
1、选择富含维生素的适合宝宝的食物，例如黄瓜、番茄、西瓜、豆类食物。
2、通过榨取新鲜蔬果汁补充维生素，但要注意适量，避免过量导致饱腹感，影响食欲。
补钙
夏季宝宝出汗多，缺乏食欲，要多补钙。
1、选择高钙食物，例如牛奶、骨头汤。
多喝水
夏天宝宝不爱吃饭，体内水分大量流失，要多喝水，保证新陈代谢正常，促进肠胃运转，影响食欲。
1、不要用饮料代替水，过量的糖分会带来饱腹感，不会开胃，一定要切记。
面对夏季宝宝不爱吃饭的问题，可从饮食改变、补充维生素、补钙及多喝水等方面着手。遵循饮食原则，保证食物清淡均衡营养，多样烹饪；补充维生素可选择黄瓜等食物或榨汁；补钙可喝牛奶等；多喝水维持新陈代谢。只要爸妈用心，定能让宝宝夏日也爱吃饭，健康成长。
