很多常见健康问题与遗传相关，如高血压、糖尿病等。詹尼弗舒指出应及时预防。文中介绍了多种遗传病及预防方法，如父母患高血压子女患病概率高，有家族史者应定期监测等，关乎宝宝健康，需引起重视。
遗传病的预防
1. 高血压
高血压是常见病，遗传因素对其影响很大。父母双方患有高血压的子女，患病概率高达 45%。
有高血压家族史的人群，建议至少每年定期监测血压。
此外，还应注意：
1. 减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等。
2. 控制肥胖。
3. 戒烟限酒。
2. 糖尿病
糖尿病也是一种易遗传的疾病。如果父母双方都患有糖尿病，其子女患糖尿病的几率是普通人的 15-20 倍。
对于高危人群，建议坚持运动，并在 45 岁后每隔 3 年做一次糖尿病常规检查。
3. 哮喘
哮喘的遗传性也很强。如果父母双方都有哮喘，其子女患病几率可高达 60%。
有哮喘家族史的人群应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。
4. 抑郁症
抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为 10-30 倍。
如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等症状，应及时就医。
5. 乳腺癌
流行病学调查发现，5%-10% 的乳腺癌是家族性的。
如果发现有乳头湿疹、溢液、皱缩等症状，应引起重视，到医院做进一步检查。
6. 胃癌
调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出 3 倍。
因此，有胃癌家族史的人群应去医院监测有无幽门螺旋杆菌感染。
7. 老年痴呆
有老年痴呆家族史的人群患病率要高出 4 倍。
因此，有家族史的人群，在 50 岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍。
8. 超重
肥胖者的体重遗传因素占 25%-40%。
应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。
9. 骨质疏松
女人的骨质情况和她母亲的非常相似。
预防骨质疏松，要提高钙和维生素 D 的摄取。
10. 勃起功能障碍
勃起功能障碍的两大病因与遗传息息相关：
1. 心理因素。
2. 心脏病、糖尿病和高血压等因素。
许多常见健康问题与遗传相关，如高血压、糖尿病等。人们应了解家族病史，及时预防。定期监测血压、运动、检查等都有助于降低患病风险。有家族史者更要注意生活方式，守护健康。
