饮食是减肥关键，低卡食物助减肥。西红柿含果胶纤维易饱，茄红素减热脂；杏仁蛋白质丰富，可当小点心；魔芋吸水性强，膳食纤维低卡；优酸乳蛋白质丰，下午填饥；果冻低糖低脂，解馋无负担；火龙果含多种营养，增加饱腹感助减肥。
常见低卡减肥食物推荐
西红柿
西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。此外，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。同时，西红柿含有的糖分少，热量少，还含有大量的维生素C，不仅不会发胖，还能补充人体所需的营养。
杏仁
杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。
魔芋
魔芋又叫蒟蒻，是一种非常好的减肥食物。魔芋减肥是运动员短期内降低脂肪好方法，后来流传开来，魔芋减肥的功效受到了越来越多人的认可。魔芋具有非常强大的吸水性，在含有大量膳食纤维的同时几乎不含热量，让你吃饱的同时减少卡路里的摄取。
优酸乳
其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
果冻
准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。
火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老，增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量，从而达到燃烧脂肪的作用。
这些低卡食物能为减肥人士提供帮助。西红柿饱足感强且热量低，杏仁可解馋不发胖，魔芋吸水性强热量低，优酸乳填饥且蛋白质丰富，果冻热量低可解馋。火龙果能增加饱腹感、抗衰老、助排废弃物，消耗热量。选择它们，有助于减肥。
