标签：

健走运动

健身⋅ 2024-09-25 ⋅ 118 阅读

99健康在光棍节推荐快速瘦身小妙招——健走。健走是流行运动，每天走1万步以上持之以恒可减肥，它有助全身塑型，且手杖有多种用途。健走无年龄等限制，比散步有效比慢跑安全，动作要点包括大步、双臂主动甩动等，可让人迅速进入减脂状态。