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芦荟清毒
冬季排毒减肥有妙招 五大食物加速代谢
随着环境污染加剧，冬季养生需注重排毒保健。首先，多喝水有助于通过尿液排出体内毒素，建议早晨起床、下午3点和晚上9点喝水。其次，食用纤维质食品如糙米、蔬菜和水果，可帮助排除体内毒素。此外，多出汗也是排毒的有效方式，可以通过使用天然丝瓜瓤搓澡巾或定期蒸桑拿来实现。冬季排毒还可以选择酸奶、蜂蜜、茶叶、木耳...
