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肝郁化火
养肝护肝是抵抗抑郁的关键策略
中医认为，肝脏功能与人的情绪密切相关，肝气不疏会导致情绪波动大、易怒、胸胁胀痛等症状，甚至引发多种疾病。元代医家朱丹溪提出“司疏泄者，肝也”，强调肝主疏泄的重要性。肝气不畅会影响女性的月经周期和乳腺健康，并可能导致失眠、肥胖和便秘等问题。春季是养肝的最佳时节，可以通过调整饮食和生活习惯来调理肝脏，如...
中医解读失眠原因及提升睡眠质量的养生方法
导语：许多人认为失眠只是因为疲劳或压力，但实际上，中医认为失眠的原因更为复杂，涉及人体整体平衡和气血、阴阳平衡。工作压力、心理状态、环境因素、身体疾病和药物影响都可能导致失眠。中医将失眠归因于心脾两虚、肝郁化火、肾精不足、心肾不交、脾胃不和等多种原因，并提出通过调整饮食、草药调理、针灸按摩、安眠穴按...
