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睡前宜忌
睡前宜忌：这些食物你吃对了吗?
导语在睡眠前吃的食物一定要非常注意，因为这是人即将进入睡眠的时期，任何一点的不利于睡眠的食物都会对睡眠造成极大的影响，那么睡前吃什么好？睡前不该吃什么？能否拥有一个好的睡眠，对一个人第二天的精神面貌非常重要。酸奶、马铃薯、黑面包、大杏仁、燕麦片都是适合睡前食用的食物，而咖啡因、辛辣食物、油腻食物则应...
