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注意穿衣
防止春困两妙招：调整饮食与作息规律
目前正值春季，人们容易出现春困现象，感到疲倦和缺乏动力。为了解决春困，可以通过饮食和作息调整来改善。饮食上，可以选择富含纤维的麦片以维持血糖水平，食用含有大量B族维生素的菜花以改善精神状态，以及食用富含氨基酸和蛋白质的三文鱼来提升醒脑效果。此外，保持良好的作息习惯也很重要，如早起、饮茶和适量运动。运...
