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重视睡眠
中医日常养生方法记住要修身养性
导语：中医养生方法效果显著，本文介绍了四种中医日常养生方法。首先，修身养性有助于保持情绪稳定，减少发怒，维持身心健康；其次，适当运动如太极拳、五禽戏可促进气血流通，增强身体机能；第三，静神养生有助于平衡心理，保持精神状态最佳；最后，合理的饮食结构如多吃五谷、蔬果搭配肉类，有助于调养精气，维护脏腑阴阳...
