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营养补肾
养肾食物推荐七种有效护肾食材
对于肾虚的朋友们，了解能养肾的食物非常重要。本文介绍了七种养肾食物，包括鲈鱼、山药、枸杞子、芝麻、核桃、黑豆和黑米。鲈鱼能补脾胃，对养肝和养肾有益；山药有补肺和健脾的作用，对养肾效果显著；枸杞子具有补肾、养肝和明目的功效；芝麻和核桃作为黑色食物，能润五脏，对肾虚有很好的保健作用；黑豆和黑米也能滋阴补...
