标签：
合理护肤
中医实用美容法分享日常护理小妙招
中医美容注重养生，而非速效药物，通过调整生活习惯和饮食结构来达到美容效果。首先，保持良好的生活习惯，注意面部和手部卫生，避免使用碱性强的肥皂和多油脂、刺激性的化妆品。其次，合理护肤，选择适合自己肤质的产品，注意控制油脂分泌和保湿。饮食上应多摄入富含维生素A、B2、B6、C、E的食物，多吃粗纤维食物以...
祛痘小技巧：注意这五点让你远离痘痘困扰
痘痘时好时坏，祛痘需讲究技巧。中医治疗注重整体，强调辨证施治；西医则侧重局部，虽短期内有效但易复发且副作用大。祛痘技巧包括：保持良好生活习惯，避免挤压痘痘，遵医嘱用药；合理饮食，多摄入富含锌、维生素和粗纤维的食物，少吃油腻和辛辣食物；避免使用可能加重病情的药物；保持乐观心态，充足睡眠，促进肠道健康；...
