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饮水充分
饮食调理高血压效果如何？低钠饮食很关键
高血压是一种常见的慢性疾病，若不加以控制，会增加中风、心脏病和肾病等风险。在现代社会，不良的生活方式和饮食习惯容易诱发高血压。为了有效调理高血压，饮食调整至关重要。首先，采用低钠饮食，减少高盐食物的摄入，如咸菜、酱油和调味品等，同时增加新鲜水果、蔬菜及瘦肉的摄入量。其次，低脂饮食也是关键，应避免高胆...
