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猪肝鸡蛋
补铁可缓解头晕乏力 推荐6种食物改善症状
导致头晕乏力的原因之一是贫血缺铁，需通过饮食调理补铁。猪肝、鸡蛋黄、黑木耳、猪血、血豆腐、红枣和黄豆及其制品是补血补铁的良好选择。猪肝富含维生素A、C和铁；鸡蛋黄含铁量高但吸收率低；黑木耳含铁量丰富；猪血和血豆腐含铁量极高；红枣富含维生素C，促进铁吸收；黄豆及其制品铁吸收率高。然而，补血保健品并非有...
