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睡觉打鼾
缓解睡觉打鼾问题的8个有效方法
有些人睡觉时会打鼾，影响自己和伴侣的睡眠质量。本文介绍了8种缓解打鼾的方法，包括注意睡姿、使用加湿器、选择合适的枕头、睡前咬葱白、喝蜂蜜或橄榄油、避免吸烟和饮酒、加强锻炼以及养成良好生活习惯。此外，还列举了5种有助于缓解打鼾的食物，如蜂蜜、鱼肉、洋葱、豆浆和姜黄。这些方法和食物可以帮助改善打鼾问题，...
