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调理肝部
揉腹改善便秘症状效果显著
便秘是不少朋友的困扰，中医推荐通过揉腹来缓解。专家指出，揉腹可以改善便秘，因为腹部多为阴经，小腹更是阴中之阴，容易聚集寒气。手心的劳宫穴是火穴，有温养效果。经常用手心按摩小腹至发热，不仅能驱寒，还能养元补气、滋阴培阳。按揉时需适度用力，集中精力，呼吸自然，长期坚持会有明显效果。揉腹时出现腹内温热感、...
