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大头菜
湿气重易肥胖吃这些食物能有效除湿
很多人误以为只有春天湿气才会重，其实夏季湿气也很重。体内湿气过重不仅会影响身体循环，还会导致肥胖。本文介绍了11种有效的除湿食物，包括白扁豆、薏米、红豆、玉米须叶、山药、辣椒、绿豆芽、黄花菜、大头菜、马齿苋和苦瓜。这些食物不仅能帮助去除体内湿气，还能提供丰富的营养，改善体质，避免肥胖。例如，白扁豆具...
芥菜头的营养价值与功效简析
大头菜，即根用芥菜，质地紧密且富含膳食纤维，具有强烈的芥辣味和微苦味。其营养价值高，含丰富食物纤维，有助于解毒消肿、防癌抗癌，特别是对结肠癌、乳腺癌、肝癌有预防作用。同时，大头菜含硫代葡萄糖甙，能促进肠胃消化，增进食欲。此外，大头菜还含有钙、磷、铁等微量元素，有利尿除温、调节水和电解质平衡的作用，可...
