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黑糯米粥
女性补气血 三款食疗方不容错过
女性是气血不足的高危人群，中医推荐了几款适合女性的补气血食疗。其中一款是黑糯米粥，主要材料包括黑糯米、桂圆和红枣，具有良好的补气血效果。另一款是银耳红枣汤，银耳和红枣搭配能有效补充气血。这些食疗不仅能够改善气血两虚的情况，还能让身体更好地吸收营养，但需注意适量食用，避免上火。建议每周食用一至两次为宜...
