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快步游泳
锻炼预防前列腺癌：两种有效运动方法
前列腺癌是常见的危害男性健康的肿瘤，早发现早治疗是关键。男性应养成定期检查前列腺的习惯，以便及时发现疾病并进行治疗。研究显示，每周快步走至少3小时可以减缓前列腺癌的扩散速度；每天游泳30分钟则有助于提高免疫力和促进前列腺液分泌，从而降低前列腺癌的风险。然而，过于剧烈或不当的运动，如长时间骑自行车，可...
