标签：
饭后陋习
饭后六大不良习惯加速健康危机
大家常常知道饮食不健康可能导致严重疾病，却忽略了饭后的不良习惯。这些看似微不足道的习惯可能对健康造成巨大威胁。比如，进食速度过快会增加肠胃负担并导致肥胖，因为食物没有充分咀嚼，影响消化。建议慢慢进食，即使时间紧张也应保证充分咀嚼。另一个危险习惯是晚餐过于丰盛，这不仅会导致肥胖，还可能扰乱生物钟并引发...
