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牛奶脱脂
不吃晚饭真的会发胖吗？晚上如何健康饮食以达到减肥目的
很多美眉认为不吃晚餐可以减肥，但事实上，这样做不仅无法减肥，反而可能导致体重增加。不吃晚餐会导致身体进入“饥饿模式”，使得摄入的热量更容易转化为脂肪储存起来，从而适得其反。此外，不吃晚餐还可能引起营养不良、新陈代谢减慢、胃病等问题，特别是对于正在发育的年轻人，还会影响生长发育和抵抗力。正确的减肥方法...
