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赤脚行走
5种另类运动，瘦身效果显著
简单运动健身瘦身，这里有5种另类运动：雨中行可调节神经；赤脚走能释放静电、按摩脚心；退步走能瘦腰减脂、锻炼多处肌肉和小脑；爬行可减轻脊椎负荷、防治脊椎病；倒立能预防缓解多种病症，还能促进荷尔蒙分泌，让人更美丽。执行方便，效果明显，值得一试。
每天搓揉脚趾2分钟，轻松瘦身不是梦
脚底有脏器反射区，按摩刺激可促进血液循环、排毒燃脂。如每天搓揉脚趾、敲击脚底各2分钟，前者还能增强记忆力，赤脚行走也有好处。全身血液循环不佳会致肥胖，简单脚部刺激可改善，如空中晃脚并旋转2分钟，能促循环、燃脂助眠。
