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黄瓜祛湿
秋季祛湿推荐五大食材
秋季也需要排出体内多余的湿气，可以通过饮食和生活习惯来实现。山药、红豆、玉米须、莴笋和黄瓜都是有助于祛湿的食物。山药可以健脾强胃，红豆和绿豆等豆类食物可一起煮食以增强养生功效。玉米须煮水饮用也有一定的祛湿效果。莴笋有清热利水的作用，而黄瓜则能利尿并有助于除湿。此外，刮痧和运动也是有效祛湿的方法。刮痧...
