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睡前控水
喝水也能减肥！揭秘不为人知的瘦身秘诀
喝水能减肥你信吗？晨起餐前喝水能减肥，清晨7点30分左右空腹喝两杯温开水可减轻食欲并促进排毒。小口喝水有助于消化，建议在两餐之间饮用，且不要一次喝太多。久坐时适量饮水能促进新陈代谢，从而达到减肥效果。餐前半小时喝水有助于减少食量，运动前后适量饮水则能提升运动表现。但睡前两小时内应控制饮水，以免影响睡...
