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生活减肥
夜间瘦身操 还你节前完美身材
你现在是否还在为春节期间饮食不当而烦恼？看着身上多出的赘肉，心情难免受到影响。别担心，这里有一些夜间睡前减肥操，帮助你快速恢复节前身材。第一套操是仰卧抬腿，保持膝盖不弯曲，肩膀和手臂放松，在离床面30公分处停留1分钟，重复10次。这有助于缩小膝盖、提臀、紧实腰部和减少腹部脂肪。第二套操则是仰卧收腹，...
