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睡前泡澡
秋冬手脚冰凉如何改善？试试这4个方法
秋冬季节女性易出现手脚冰凉，主要原因是血虚、气虚、贫血、血管障碍、虚寒体质、血糖太低、低血压和压力过大。改善方法包括多做运动以加快血液循环，睡前泡澡促进血管循环，使用指压按摩改善血液流动，以及采用中医疗法如散寒暖宫等。此外，避免过度减肥和控制压力也有助于缓解手脚冰凉的症状。注意保暖，尤其是脚部，可加...
手脚冰凉忌盲目进补以免适得其反
随着天气转凉，手脚冰凉成为一些人的困扰。中医认为这可能源于阳气不足或气血运行不畅。手脚冰凉的人不应盲目进补，而需根据自身状况调整饮食和生活习惯。例如，若脾胃虚弱，过多食用难以消化的肉食反而加重病情；女性手脚冰凉可能与血虚有关，应注意补充营养，避免冬季减肥；情绪问题也可能导致手脚冰凉，保持良好心态很重...
