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精神放松
气功辅助治疗肿瘤方法探讨
导引气功是中医学的重要部分，是中国文化宝库中的瑰宝，在医疗保健、疾病防治、强身健体方面广泛应用。作为一种整体疗法，气功能够激发人体潜能，提升内在抗病能力，通过意念引导内气循经络，调整气机，改善各系统功能，甚至有助于记忆力和智力的提升。它将意念调控与体力锻炼结合，具有静动相宜的特点。气功对于肿瘤患者来...
保持血管健康做好这5个要点
秋季天气转凉，心血管疾病患者需注意养生以保护血管健康。保持血管健康的关键包括：饮食上控糖限油，选择清淡食物如杂粮粥；进行适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动；保证充足睡眠，成人建议23点前入睡，睡足7-8小时；保持精神放松，避免突发压力；定期检查血管，监测血压。此外，推荐食用鱼类、豆类、大蒜、燕麦和黑芝...
