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中秋养生
中秋佳节家宴养生食谱推荐
中秋佳节，为家人准备一桌美味的家宴是过节的好选择。今天推荐的中秋养生食谱包括六个热菜、四个凉菜、主食和汤。其中，甜汤选用银耳百合雪梨汤，淡甜清香，可避免摄入过多盐分；主食推荐紫米养颜饭，紫糯米富含膳食纤维和B族维生素，搭配红皮花生、红枣和枸杞子，不仅营养价值高，还具有抗衰老效果，且色彩丰富诱人。这份...
