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祛火解毒
三伏天养生美食推荐 四款健康食谱分享
三伏天是夏季最炎热的时候，合理的饮食非常重要。推荐的养生食谱包括酸梅汤、绿豆粥、茯苓鲜荷粥和山药排骨等。酸梅汤有助于消食合中、行气散淤；绿豆粥有清热解毒、消暑利水的功效；茯苓鲜荷粥清热解暑、宁心安神；山药排骨则有益气滋阴、补钙效果。此外，莲子、绿豆、生姜、西瓜、绿茶和梨也是适合三伏天食用的食物，分别...
