标签：
健康身体
长寿体质的特征及注意的四个细节
长寿的人通常具备一些共同特征，如腿脚无病痛、大小便正常、吃得好睡得香以及心情好气色佳。腿脚无病痛意味着身体各部位器官处于正常状态；大小便正常则表明身体内部没有潜在的慢性疾病；吃得好睡得香反映出良好的肠胃健康和精神状态；而心情好气色佳则直接反映身体的整体状况良好。除此之外，想要变得更长寿，还需要多参与...
中医十二个小妙方助力健康养生
如何拥有一个健康的身体？中医养生专家指出，改掉不良生活习惯并遵循中医养生小秘方可有效提升健康。建议早晨用冷水清洗鼻腔，悬挂风景画进行冥想，办公前回想积极名言，利用乘车时间做骨盆肌运动，办公室内深呼吸并梳理头发，塞车时做4:7:8呼吸法，选择爬楼梯代替乘电梯，工作间隙做耸肩运动，午休时涂抹薄荷膏或嚼口...
