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祛湿食材
体内湿气重的表现及8种祛湿食材推荐
如何判断体内是否湿气重？本文介绍了湿气重的9个表现，包括头部沉重、关节酸痛、消化不良、小便异常、舌苔厚腻、大便不成形、食欲差、小腿肚酸痛和精神状态差。为了缓解湿气重的症状，文章还列举了8种有助于祛湿的食材，如木棉花、茅根、扁豆、花旗参、薏仁、白术、荷叶和土茯苓。这些食材具有不同的功效，如除湿毒、利尿...
