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面包吃法

减肥⋅ 2024-09-18 ⋅ 148 阅读

减肥时也能吃面包且更瘦身，如多喝含丰富食物纤维的浓肉菜汤以减少面包摄取量；选食物纤维面包；不在吐司上涂过多果酱；吃烤得酥脆的吐司；注意三明治材料，主推全麦面包，若喜欢甜面包可选抹少许果酱的吐司，搭配其他食物营养更均衡。