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饮料热量

减肥⋅ 2024-11-20 ⋅ 56 阅读

本文介绍了几种常见饮料的热量含量，并提供了控制饮料热量摄入的建议。饮水并非没有热量，若不计入减重计划，每日摄入的热量可能达到1000卡左右。例如，早餐中的鲜橙汁（226克）含有112卡热量；摩卡咖啡（339克）含370卡热量；橙味苏打水含165卡热量；提神饮料（如可口可乐、红牛）含280卡热量；运动...

完美瘦身：正确喝水减肥法

减肥⋅ 2024-09-18 ⋅ 142 阅读

减肥时不吃主食和肉类的方法不恰当，正确喝水可轻松减肥。饮水会带来不少热量，若不将其计入减重计划，会破坏计划，喝饮料与吃午餐获取热量相当，且液体无饱腹感，每天平均喝6次水，要了解饮料热量，可通过控制饮料而非节食来实现减重。