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复杂运动
研究显示：快走和打球有助于大脑发育
经常运动不仅能增强身体协调性，还可提高记忆力和注意力。规律有氧运动如快走等能平和心情、助眠，提升认知功能，坚持可让工作时有灵感。有技巧复杂运动如球类等需身体多部位配合，锻炼大脑控制力，运动还能增加血流量，为大脑供氧气和葡萄糖，对脑力工作者尤为重要。
