标签：
低热量品
睡前高效瘦身的优选食物指南
减肥过程中，夜晚饥饿常成为困扰，尤其影响睡眠质量。为解决这一难题，推荐几种低卡高纤的睡前健康零食：1.**葡萄柚**：富含维生素，低糖低酸，有助于消化，不易刺激肠胃。2.**红薯**：纤维丰富，低热量，能清理肠道，改善便秘，适合减肥期间食用。3.**大杏仁**：富含不饱和脂肪酸，有助于...
