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无糖饮食
28天简单减肥，每天有效减脂
针对那些想减肥但又懒得运动的朋友，我们精心设计了一套28天的懒人减肥计划，旨在帮助大家在健康的同时轻松减重。计划分为四个阶段：第一周为素食周，鼓励全天食用素食或无糖食品，对需要定时用餐者减少至原食量的三分之二，非定时用餐者则实行少量多餐策略。注意，每餐白饭量不超过半碗，水果仅限不甜品种，以免摄入...
