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快速瘦身技巧：有效方法助你减重
夏季是减肥的好时节，但选择适合自己的减肥方法至关重要。本文介绍几种有效的减肥方法，包括跑步、按摩、变形的仰卧起坐、进食减肥、使用食醋、冬瓜减肥、游泳、打扫房间、走楼梯、与朋友一起运动及遛狗。跑步时，以慢速长跑为佳，时间至少20分钟，这有助于大量消耗体内的糖原，进而动用体内的脂肪，达到减肥目的。按摩腹...
