标签：
街舞健身
街舞隐藏的健身益处你知道吗
街舞具即兴等特征助身心放松，其肢体动作夸张等能减肥，提高身体协调性等，对心理也有调节作用，能让舞者尽情发挥，趣味性等使其在有氧运动中可放松身心，适合年轻人，且健身效果较好，因其丰富有趣，让练习者带笑训练，能尽情宣泄生活压力，受都市上班族喜爱。
适合自己的健身方式才是最好的选择
当下健身方法多样，有氧搏击操融合搏击等元素，热量消耗大，适合脂肪堆积多的年轻人；拉丁健身操强调能量消耗与髋腰活动，适合白领；街舞具趣味性，适合有健美操基础者；瑜伽形体操能调理身心瘦身，适合30岁以上女性；健身操综合多种素材，适合对形体塑造要求高的女性；舍宾针对女性形体塑造，需结合饮食。
